ダイエットをする前に
- バランスの取れた食事計画: このダイエットでは、糖質を制限する一方で、たんぱく質や脂質を多く摂ることになります。バランスの取れた食事を摂ることが重要で、異なる種類の肉や脂質源を組み合わせ、多くの栄養素を摂るように心がけましょう。
- 継続性: 一時的なダイエットではなく、長期的な食事療法として取り組むことが大切です。糖質制限が厳しすぎる場合、長続きしづらいかもしれません。自分に合った範囲で実施し、継続可能な食事療法を見つけることが大切です。
- 適切な糖質制限: 糖質を完全に絶つのではなく、適度な範囲で制限することが大切です。糖質はエネルギー源として必要であり、完全に排除することは健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
- 水分補給: 高たんぱく質の食事を摂ると、水分の排出が増えることがあります。水分不足にならないよう、適切に水分を摂ることが重要です。
- 血糖値モニタリング: 糖質制限を行う場合、血糖値の変動に注意が必要です。糖尿病や血糖値に関する問題がある場合は、医師の指導を仰ぎながら行うべきです。
- 栄養補助食品: 適切な栄養を摂るために、ビタミンやミネラルなどの栄養補助食品を考慮することがあります。ただし、これらは医師や栄養士の指導の下で摂るべきです。
- 個人差: 人によって体質や健康状態が異なるため、一般的なアドバイスが必ずしも全ての人に適しているわけではありません。個人の健康状態や目標に合わせてダイエットプランをカスタマイズすることが大切です。
医学的な根拠に基づき、無理なく健康的に痩せる為に有効な食事法
400万年の人類の歴史的な背景から、医学的に人間の体の根本原理に則って確立された本物のダイエット法ですので、巷でよく見かける一時凌ぎのダイエット法とは全く異なります。
『【荒木式】断糖肉食ダイエット』は、30歳以下にも適していますか？
もちろん年齢に関係なく全人類に適しています。
30歳以下の若い方にもお子様にも実践して頂けるダイエット法です。
年代も性別も人種も関係ありません。
このダイエット法は、人間の体の仕組みに基づくダイエット法なので、どんな方にも実践して頂けます。
仕事の関係で外食が多いのですが実践可能でしょうか？
確かに外食が多い方にとっては、なかなか困難な場合もあろうかと思いますが、もちろん不可能ではありません。
工夫次第で、いかようにでも実践可能ですので、どうかそれだけの理由で諦めないでください。
DVDプログラムの中でも、その解決策をお話していますので、そちらを参考にして、できる限りの範囲で実践して頂ければ、それだけでも十分に効果を期待できるでしょう。
実践できるかどうか不安です。
プログラムの内容自体は、誰でも簡単に実践できる内容になっていますし、既に、多くの方が成果を上げています。
実践している方には、１０～８０代の方まで様々な方がいらっしゃいます。
例外なくほぼすべての方が、効果を出されていますので心配はいりません。
それでもご不安な場合は、より正しくこのダイエット法を実践して頂くためにも、プログラムと合わせて「個別メールサポート」をご利用頂くことをお勧めします。
デメリットは何もないのですか？
デメリットはあります。
それは、もしあなたの好物が、このダイエット法の食べてはいけない食品に入っている場合は、食べることをお勧めできません。
ただ、好物を食べ続けた結果、肥満になってしまったり、健康を害してしまったりすることを考えれば、好物を我慢してでも、ダイエットに成功して、幸せな毎日を送ることを強く推奨します。
